しっとり★ヘルシー和風ツナチャーハン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎとピーマンをみじん切りにしてシリコンスチーマーにいれ、電子レンジ600ｗで1分半加熱。

2. 2

   できるだけ①の水気を切ってから（熱いので気をつけて）ツナとたまごとだし醤油を加えて混ぜてからさらに40秒加熱。

3. 3

   たまごの半熟具合を調整して温かいごはんを加えてよく混ぜる。