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干し鱈、酒、しょうゆ、亜麻仁油、一味の和え物レシピ・作り方

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おつまみに

材料（２人分）

干し鱈（助宗）: 2枚

糖質0酒: 大１

亜麻仁油: 大１

丸大豆醬油: 小２

一味唐辛子: 3振り

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作り方

1

鱈をむしる
2

酒をかけ、しっとりするまで15分位置く
3

鱈、しょうゆ、油、一味を和える
4

しっとりするまで15分位置く

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので

公開日：2020/01/16

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カテゴリ: 糖質制限・低糖質

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