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いわしの煮付け(低糖) レシピ・作り方

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faiten888
美味しいです
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材料(2人分)

いわし
6尾
200cc
ネギの青い部分
3本分
生姜
1かけ
丸大豆しょうゆ
大1,5
糖質0酒
大1
糖質0みりん
大1
いの一番
少々
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作り方

  1. 1
    いわしは頭とワタを取る
  2. 2
    鍋に水、しょうゆ、みりん、酒、いの一番、ネギ、せん切りの生姜を入れ沸騰させる
  3. 3
    いわしを入れ、10分強火で煮る
  4. 4
    器に入れる

きっかけ

朝食に

公開日:2019/10/16

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カテゴリ
糖質制限・低糖質

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