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鶏胸肉でサラダチキン レシピ・作り方
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1時間以上
300円前後
きなこ2516
疲れに効く鶏胸肉のサラダチキンです。
材料(4人分)
鶏胸肉
1枚(300グラム)
酒
大さじ1
はちみつ
大さじ3分の2
塩
小さじ3分の2
作り方
1
鶏胸肉にフォークを突き刺して穴を開ける。
2
酒、はちみつ、塩を混ぜ合わせて鶏胸肉を漬け込む。ビニール袋に入れて一晩冷蔵庫に置く。
3
ラップをかけて500wの電子レンジで5分加熱する。そのあとひっくり返してさらに2分加熱する。
4
冷めたら薄くスライスする。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
健康にいいサラダチキンを自分で作りたくて。
公開日:2018/05/11
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きなこ2516
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