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スキレットで油揚げピザ レシピ・作り方

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ミラクルクルクル♪
直火→魚焼きグリル とスキレットならではのサクッとおいしい油揚げピザです。

材料(1~2人分)

油揚げ(8㎝×8㎝)
4枚
ツナ缶(油漬け)
40g
新玉ねぎ(小)
1/4個
ケチャップ
大さじ1~2
塩・胡椒
少々
シュレッドチーズ
30g
パプリカ(パウダー)
少々
オリーブオイル
少量
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作り方

  1. 1
    油揚げを油抜きする。(熱湯をかけてペーパーで拭く、またはペーパーで包んでさらにラップで包んで600Wでレンジ加熱1分ほど)
  2. 2
    スキレットにオリーブオイルを薄く塗り、油揚げを並べる。
  3. 3
    ケチャップを塗り、スライスした新玉ねぎとツナとチーズをのせる。※ケチャップを控えめにして塩・胡椒をふってもOK
  4. 4
    直火にかけて油揚げに軽く焦げ目がつくまで焼き、仕上げに魚焼きグリルでチーズがとけてお好みの焦げ目になるまで焼く(2分強)
  5. 5
    最後にパプリカパウダーをふると赤くてかわいらしくなります。GABANのパプリカ、おすすめです!

おいしくなるコツ

油揚げを開いて使うととてもクリスピーになりますが焦げやすくもなります。

きっかけ

手軽においしいピザが食べたくて。

公開日:2016/04/17

関連情報

カテゴリ
油揚げ糖質制限・低糖質
関連キーワード
油揚げピザ 糖質制限 油抜き 油揚げ

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ミラクルクルクル♪ 糖質制限中。 手のこんだ料理作りやお菓子作りはあまりしません。  毎日のおかずをできるだけヘルシーに。  塩分と糖分に気をつけて、むくまないカラダをGETしました!!

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