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こんにゃくの麺つゆ炒め レシピ・作り方

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faiten888
ダイエットに。

材料（２人分）

板こんにゃく
1枚
サラダ油
小１
麺つゆ
大１
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作り方

  1. 1
    板こんにゃくは両面に細かく切り目を入れ、1口大に切り、熱湯で5分茹でる。
  2. 2
    フライパンにサラダ油を入れ、①を炒める。
  3. 3
    ②に麺つゆを入れて絡ませる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエットのため

公開日：2015/05/04
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カテゴリ
板こんにゃくそばつゆ・そうめんつゆ

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