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たらとチンゲン菜の中華蒸し レシピ・作り方

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コばきち
レンジで調理なので簡単‪(*ˊᵕˋ* )
使ったたらが1切れ大きくて290ｇあったので
大きさは調節してみてください
みんながつくった数 6件

材料（2人分）

たら
2切れ(250～300ｇ程)
チンゲン菜
1袋
塩、コショウ
少々
★酒
大さじ2
★醤油
大さじ1
★鶏ガラスープの素
大さじ1/2
★ごま油
大さじ2
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作り方

  1. 1
    たらは1口大に切り塩、コショウをかけておく
  2. 2
    チンゲン菜は洗って2、3センチ幅に切る。
  3. 3
    耐熱容器にチンゲン菜、たら、★を入れてラップをして600wのレンジで6分ほど加熱し、火が通ってたら完成！
    (火が通ってない場合はもう少し加熱してみてください)
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

たら大好きで最近よく買うので‪(*ˊᵕˋ* )

公開日：2021/07/14
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関連情報

カテゴリ
たらチンゲン菜

このレシピを作ったユーザ

コばきち 食べるの大好き♡ 妊娠糖尿病予備軍( ･ᯅ･ ) なるべく糖質など意識して ごはん作り頑張ってます( ¨̮ ) 食育アドバイザー

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