豆腐ナゲット レシピ・作り方

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コばきち
簡単、ヘルシー( ˙༥˙ )

材料（2人分）

木綿豆腐
１丁
ツナ缶
1缶
★卵
1個
★小麦粉
大さじ2
★片栗粉
大さじ2
★おからパウダー
大さじ2
★しょうゆ
大さじ1/2
★マヨネーズ
大さじ3
★生姜チューブ
4センチ

作り方

  1. 1
    木綿豆腐をキッチンペーパーにくるみ2分ほどレンジで２分にかけ水を切る
  2. 2
    ボウルに1の豆腐とツナ缶(油ごと)、★をいれてよく混ぜる
  3. 3
    フライパンに多めの油を熱し、2をスプーンですくい丸め、揚げ焼きする
    両面がきつね色にあがったら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当のおかずにもなる豆腐レシピを( ˊᵕˋ )

公開日：2020/06/22
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カテゴリ
木綿豆腐ツナ缶

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コばきち 食べるの大好き♡ 妊娠糖尿病予備軍( ･ᯅ･ ) なるべく糖質など意識して ごはん作り頑張ってます( ¨̮ ) 食育アドバイザー

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