レッドネヘレス（ぶどう）のグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- レッドネヘレス 約３０粒
- オレンジ １個
- 小松菜 １束
- 水 ６０ml
作り方
-
1
レッドネヘレスは、綺麗に洗い、房から実を外す。
実を半分に切り、タネがある場合は、取り除く。
- 2 オレンジは、皮をむき一口大にカット。
- 3 小松菜は、よく洗い2 ㎝幅にカット。
- 4 材料全てをミキサーに入れて、３０秒ほど回して完成。
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