ヘルシー！揚げないチキンナゲット レシピ・作り方
材料（2〜３人分）
作り方
- 1 鶏胸肉を１㎝角にきり、あらいミンチ状にする。
- 2 １と☆をビニール袋に入れ、よく混ぜる。
-
3
油をひいたフライパンを中火にかけ、2をスプーンですくい、落とし入れる。形を小判形に整え、両面を色よく焼く。
- 4 ３を器に盛り付け、ケチャップなどをかけていただきます。
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