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【減塩】だいこん、にんじん、もやしのツナなます レシピ・作り方

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☆ハム太郎☆7473
ツナの旨味で普通のなますより食べやすいし、塩分は最小限で済みます

材料（2人分）

だいこん
10cm
にんじん
半分
もやし
半分
ツナ缶
１個
さとう
おおさじ2
酢
おおさじ3
塩
こさじ半分
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作り方

  1. 1
    大根とニンジンはもやしの太さくらいに千切りにし、塩を揉む
    水で塩をながし、よく絞る
    もやしはゆでて軽く水気をとる
  2. 2
    1.と砂糖、酢、ツナ缶をよく混ぜて完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

高血圧の夫のために

公開日：2019/02/23
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カテゴリ
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☆ハム太郎☆7473

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