低カロリーです♬ キャベツと鶏肉の餃子 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉は 皮と脂を剥ぎ取り ブツ切りにします。

2. 2

   フードプロセッサーにキャベツ、鶏胸肉、ニンニク、胡麻油を入れて 攪拌します。

3. 3

   ボールに移し 塩コショウ、醤油、砂糖、片栗粉を入れて よく混ぜます。

4. 4

   50等分に分けて 餃子の皮に包みます。

5. 5

   フライパンを熱し 胡麻油をひき 餃子を並べ 水100cc入れて 蓋をします。

6. 6

   餃子に中まで火が入り 水分が飛んだら蓋を開けて 丁度良い焼き色になったらお皿に取り出して完成です。