サバ缶と食パンで☆簡単サバサンド ランチにおすすめ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料を用意します。

2. 2

   サバ缶から1/2ほどのサバを取り出します。

3. 3

   サバに塩少々、ブラックペッパーを混ぜます。

4. 4

   キャベツをやや粗めの千切りに、トマトはスライス。
   玉ねぎはスライス(玉ねぎ辛いのが苦手な方は水にさらして下さい)

5. 5

   食パンを2枚、トーストします。
   我が家はトースターが無いので、魚焼きグリルでトーストしてます。

6. 6

   トーストした食パン2枚にマヨネーズを塗ります。お好みでマヨネーズの上に辛子を塗ってもいいです。
   トマトを並べます。

7. 7

   次にサバ、その上にスライス玉ねぎをのせます。

8. 8

   千切りキャベツをどっさりのせます。

9. 9

   パンをのせます。具が多いので、かなりカサがありますが、両手で静かにググッと上から押すと、食べやすい高さになります。

10. 10

    2つにカットします。
    カサが高くて切りにくい場合は、ピックや爪楊枝を刺すとズレないので切りやすくなります。

11. 11

    完成です。
    大きな口を開けて召し上がってくださいね。