南瓜と玄米のクリームスープ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   南瓜は一口大に切ります。

2. 2

   鍋に1と★を入れてコトコト弱～中火で10分程煮ます。

3. 3

   ミキサーに2と玄米ご飯を入れて30秒程撹拌し、鍋に再び移し、塩コショウで味を調えると出来上がりです。