糖質制限★糖質０麺で満腹ダイエットツナサラダうどん レシピ・作り方
材料（1人分）
- 糖質０麺
- 1袋
- レタス
- 100g
- アスパラ
- 50g
- かつおライトフレーク
- 80g
- マヨネーズ
- 30g
- 醤油
- 5g
作り方
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- 1
- 大きめのボウルに、かつおライトフレークとマヨネーズと醤油を入れ混ぜ合わせておく♪
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- 2
- そこへ、レタスと湯がいたアスパラを食べやすい大きさに切って入れ、混ぜ合わせる♪
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- 3
- 糖質０麺を流水にさらし、ザルにあけ水気をよく切り具材の入ったボウルに入れ、混ぜ合わせて出来上がり～♪
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- 4
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- ♡今回は、トマトと豆苗とタマゴサラダを付け合わせにしてみました♪
おいしくなるコツ
食い意地とチャレンジ精神♡
きっかけ
食べることを楽しみながら、血糖コントロールをしていきたくて♡
自分好みの分量の覚え書きです♡
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糖質０麺を使った私ごはんの覚え書きです♡