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揚げずに!から揚げ レシピ・作り方

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☆28015
ヘルシーに!

材料(2人分)

もも肉
200g
★酒
大さじ3
★醤油
大さじ2
★みりん
大さじ2
★生姜、ニンニクチューブ
各2cm
片栗粉
大さじ5
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作り方

  1. 1
    もも肉を一口大にきり、味が染みるようにフォークで穴をところどころに開けます
  2. 2
    ジップロックに肉と★をいれ、よく揉み込んで下さい。時間があればそのまま冷蔵庫に30分おきます。なければ省いても構いません
  3. 3
    ジップロックの中に片栗粉をいれ、肉と馴染ませ、フライパンに1cm深さの油をいれ、中火で焼いていきます。片面3分程で大丈夫です。

きっかけ

極力油を使いたくなくて

公開日:2013/09/20

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カテゴリ
鶏のから揚げ

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☆28015 2歳の男の子のママです★お菓子作りが趣味です(^^)/

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