焼肉丼　ダイエット版 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツは粗くみじん切りにしレンジで2分加熱してご飯に混ぜ込み丼によそいます。

2. 2

   蒟蒻は一口大の薄切り、玉ねぎも一口大、ニンニクの芽は4ｃｍ程にカットします。ニンニクは薄切りにします。

3. 3

   フライパンに油を敷いて2の具材を強火で炒めます。すぐに火は通ります。

4. 4

   肉がお好みの焼加減になったら焼肉のタレをまわし入れなじませ、塩コショウで味を調えます。

5. 5

   1のキャベツご飯に4の野菜、肉を乗せると出来上がりです。