ノンフライヤーで作る簡単からあげ！ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鳥モモ肉
- 300gほど
- Aニンニク
- 1片チューブは3センチ程
- A生姜
- チューブは５センチ程
- Aしょうゆ
- 大さじ3
- Aみりん
- 大さじ1
- A料理酒
- 大さじ1
- 薄力小麦粉
- 適量
作り方
-
- 1
- モモ肉は一口サイズに切る
-
- 2
- ボウルにAを入れ鶏肉をつけ、サランラップをし15-30程おく
-
- 3
- 薄力小麦粉をまぶしよく落としてからノンフライヤーへ入れる
-
- 4
- 180度で12分ほど焼いて完成♪
おいしくなるコツ
脂味が少ない肉や表面が白く残りたくない場合は小麦粉をまぶした後にオリーブオイルを両面につけるとジューシーになります♪
きっかけ
ノンフライヤーで脂質カット！
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