☆野菜嫌いの子供が食べる洋風お好み焼き☆ レシピ・作り方

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モンチッチ27
野菜嫌いの息子の好きなものを混ぜて、お好み焼きにしました。

材料(2〜3人分)

春キャベツ
150g
まぐろ水煮フレーク
1缶(70g)
ピザ用チーズ(とろけるチーズ)
20g
ポールウィンナー
1本
マヨネーズ
大さじ1
●長芋(あれば)
25g
●コンソメ顆粒タイプ
小さじ1/2
●小麦粉
50g
●トマトジュース(無塩)
50cc
●卵
1個
サラダ油
適量
仕上げのソース(お好みで)
マヨネーズ
大さじ1
マヨネーズ用の牛乳
大さじ2
お好み焼きソース
適量
青のり
適量

作り方

  1. 1
    キャベツをざく切りにする。
    ポールウィンナーは1cm幅に切る。
    長芋をすりおろす。
    (我が家は長芋をまとめてすりおろして冷凍しています。それを解凍しました)
  2. 2
    生地を作る。
    ボウルに●のコンソメ顆粒、小麦粉とトマトジュース、卵、すりおろし長芋を入れて混ぜる。
    自分流です(^^;;
  3. 3
    別のボウルに①のキャベツ、ウィンナー、水切りしたまぐろの水煮フレーク、チーズ、マヨネーズを準備する。
  4. 4
    ②と③を混ぜる。
  5. 5
    フライパンを熱して油をひき、④を流し入れます。
    蓋をして中火の弱で4分焼く。(焦げないように確認してください)
  6. 6
    焼けたら、ひっくり返し返し、3分ほど蓋をして焼く。
    最後は、火を少し強めにして1〜2分焼くと出来上がりです。
  7. 7
    皿にうつし、仕上げのソースをかければ出来上がり。お好きなトッピングで♪
    ちょっとここで、ひと手間!マヨネーズと、その量の倍の牛乳を合わせてよく馴染ませると美味しいです。

きっかけ

野菜が嫌いな息子。最近お好み焼きも食べないようになってきました。ウィンナーが好きなので、刻んで入れてみたら、ウィンナーを探して食べていたので、どこまで野菜を騙せて食べてくれるかの挑戦をしています。

公開日:2019/03/28

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カテゴリ
広島風お好み焼きキャベツ

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