納豆の食べ方-ひじき＆梅トマト♪ レシピ・作り方

Name: 納豆の食べ方-ひじき＆梅トマト♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 納豆 1パック; ご飯 1膳; 乾燥ひじき ひとつまみ; 梅干 1個; プチトマト 3個; 大葉 1/2枚; ケチャップ 小さじ2; 小葱 1/4本

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5分以内
100円以下

nyan260

食物繊維＆ミネラル豊富なひじきにと梅干＆トマトを合わせたさんみ＆旨味たっぷりヘルシー納豆ご飯♪

材料（1人分）

納豆: 1パック

ご飯: 1膳

乾燥ひじき: ひとつまみ

梅干: 1個

プチトマト: 3個

大葉: 1/2枚

ケチャップ: 小さじ2

小葱: 1/4本

作り方

1

納豆に、添付のタレ・カラシを混ぜ、水で戻して絞ったひじき、種をのぞきたたいた梅干、カットしたプチトマト、刻んだ小葱を加えて混ぜ合わせます。
2

大きめの茶碗にご飯を盛り、1の納豆をのせ、刻んだ大葉を散らし、ケチャップをかけて出来上がり！1

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ひじきと梅干＆プチトマトで納豆ご飯に！

公開日：2016/09/04

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nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪