ダイエットに☆林檎アーモンドプロテインヨーグルト♪ レシピ・作り方

Name: ダイエットに☆林檎アーモンドプロテインヨーグルト♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 無脂肪ヨーグルト 100g; プロテイン 小さじ2; りんご 1/8個; アーモンド 5粒

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5分以内
100円以下

nyan260

効果的なダイエット＆シェイプアップに！無脂肪ヨーグルト＆プロテインに、りんご＆アーモンドで美容効果もUP♪
※プロテインは消化吸収が早くおなかにやさしいです♥

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材料（1人分）

無脂肪ヨーグルト: 100g

プロテイン: 小さじ2

りんご: 1/8個

アーモンド: 5粒

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作り方

1

器に無脂肪ヨーグルトを入れ、プロテインを加えてよく混ぜます。
2

皮をむき、芯を除いて小さくカットしたりんごを加え、アーモンドを添えて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

プロテインをしっかり混ぜておくことがポイントです(ﾟ∇^d) ※りんごの爽やかな甘さがあるので甘味は加えずにどうぞ♪

きっかけ

アーモンドを毎日5粒くらい食べると美容にも良くダイエット効果もあると聞いたので♥ ※ダイエットは体脂肪を減らすだけでなく、筋肉を増やすことも重要なのでプロテインをプラスして(ﾟ∇^d)

公開日：2014/01/03

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪