糸寒天で☆あんみつ風ヨーグルト♪ レシピ・作り方
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材料(1人分)
- プレーンヨーグルト 100g
- 糸寒天 ひとつまみ
- あんこ 大さじ1
- 黒蜜 大さじ1
作り方
-
1
糸寒天は水で戻します。
-
2
器にヨーグルトを入れ、絞った1の糸寒天を加えます。
-
3
2の寒天ヨーグルトに、あんこを加えます。
-
4
3の糸寒天の上に黒蜜をたっぷりとかけて出来上がり!
きっかけ
甘いものを食べる前、または一緒に寒天を食べると糖分が身体に吸収されにくくダイエット効果があるので、私は外食時に糸寒天を携帯しています。普段はスープ類に入れたりしますが、あんみつが食べたくなったので、糸寒天とヨーグルトで手軽に作ってみました!
おいしくなるコツ
甘いものと寒天を一緒に摂取すると吸収されにくいので、あんこも黒蜜もたっぷりかけちゃって大丈夫ですよ\(^o^)/ ※今回はシンプルに糸寒天とあんこだけで作りましたが、お好みの果物やアイスなどもプラスしてどうぞ♪
- レシピID:1810003311
- 公開日:2011/09/11
関連情報
- カテゴリ
- ヨーグルトを使ったお菓子
- 料理名
- 寒天入りヨーグルト
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