爽やかな酸味と旨み☆梅トマト冷奴♪ レシピ・作り方
材料（1～2人分）
作り方
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1
キュウリは洗って細切りにしてタッパーなどに入れ、少なめの塩を全体に振り入れ、フライパンをあおるように容器ごと振ります。冷蔵庫に入れて30分～1時間程度冷やしておきます。
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2
しんなりした1のキュウリの水気を絞って皿に敷き、水を切って食べやすい大きさに切った豆腐をのせます。
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3
プチトマトは4つ割りにし、種を取って千切った梅干、かつおぶしと和えます。
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4
2の豆腐の上に3の梅かつおトマトをのせて出来上がり！
※キュウリに塩と、梅かつおで調味料は加えなくても大丈夫だと思いますが、物足りなく感じる場合は梅ドレッシングを少しかけても！
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- カテゴリ
- その他の大豆・豆腐
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- 梅2011 梅トマト♪ 梅キュウリ♪ nyan260豆腐レシピ
- 料理名
- 冷奴
nyan260
毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪
旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪
※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪
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