焼肉弁当 レシピ・作り方

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最高です。

材料(1人分)

かぼちゃ
2切れ
なす
1本
ひれ肉
3切れ
菜の花
1本
雑穀ごはん
1膳
塩コショウ
少々
焼肉のたれ
おおさじ1
オリーブオイル
おおさじ1

作り方

  1. 1
    フライパンにオリーブオイルを入れて、よく熱します。
  2. 2
    野菜を入れて、中火で焼きます。
  3. 3
    焦げないようによく焼きます。
  4. 4
    器に雑穀ごはんを盛りつけます。
  5. 5
    3を4にのせます。
  6. 6
    ひれ肉を入れて、中火で焼きます。
  7. 7
    中まで火が通ったら、塩コショウをかけます。
  8. 8
    7を5にのせます。
  9. 9
    上から焼肉のたれをかけます。

おいしくなるコツ

野菜はよく焼くとおいしいです。

きっかけ

子供がいて、ホットプレートで焼肉ができないため

公開日:2022/04/13

関連情報

カテゴリ
牛かたまり肉・ステーキ用・焼肉用その他の野菜その他の野菜炒め肉野菜炒め焼肉のたれ

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