ゆでえび弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにオリーブ油を入れて、よく熱します。

2. 2

   かぼちゃ、人参、いんげん、たまねぎを入れます。

3. 3

   中火で炒めます。

4. 4

   野菜に火が通ったら、カレー粉を入れます。

5. 5

   混ぜながら、よく炒めます。

6. 6

   お弁当に雑穀ごはんを入れます。

7. 7

   5も入れます。

8. 8

   鍋にお湯を沸かします。

9. 9

   沸騰したら、エビを入れて、ゆでます。

10. 10

    全体がピンク色に変わったら、エビをざるにあげます。

11. 11

    お湯をよくきります。

12. 12

    7にのせます。