ツナ、キャベツ、ピーマンの温サラダ【和洋食・副菜】レシピ・作り方

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約10分
100円以下

和食にも洋食にも合う不思議なサラダ。
温かくても冷めてもおいしい一品です。

みんながつくった数 3件

材料（2人分）

キャベツ: 1/10個（100g）

ピーマン: 1個

ツナ缶（水煮）: 1缶（70g）

【A】砂糖: 小さじ1/4

【A】鶏がらスープの素（顆粒）: 小さじ1/2

【A】レモン汁: 小さじ1/2

【A】粒マスタード: 小さじ1/2

【A】しょうゆ: 小さじ1

【A】マヨネーズ: 小さじ2

【A】オリーブ油: 小さじ2

【A】塩: ひとつまみ

【A】こしょう: 少々

作り方

1

ツナは缶汁を軽くきる。
耐熱ボウルにツナ、【A】を入れ、混ぜ合わせる。
2

キャベツは千切りにする。
ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取り除いて、小口から2mm幅の千切りにする。
1にキャベツ、ピーマンに加え、全体を混ぜる。
3

2にふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）に2分かける。
4

全体を混ぜ、器に盛る。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

食べる際にしょうゆ少々をかけると和食感が、オリーブ油少々をかけると洋食感が強く出ます。

きっかけ

食物繊維をたっぷり摂れるキャベツのレシピとして考案しました。

公開日：2021/05/30

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関連情報

カテゴリ: ツナ缶無限キャベツピーマンキャベツホットサラダ・温野菜

このレシピを作ったユーザ

S_AND_S 分かりやすいレシピを紹介します。切り方・火加減・炒め時間などを具体的に記載しています。高齢の方、胃腸の弱い方、噛む力の弱い方向けのレシピも多数掲載しています。

つくったよレポート（ 2 件）

2021/07/27 11:15

ごちそうさまです♡

コメントありがとうございます！よろしければまた見てくださいね♪

2021/06/02 21:35

レンチンしているのでコールスローより柔らかくて食べやすいです。変わった味ですが、美味しいと思います！

コメントありがとうございます！レシピのコンセプトが明確になっていないので不安でしたが、美味しいと言っていただきホッとしています。また見てくださいね♪

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