黒にんにくdeおからテリーヌ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉は、フォークで繊維を割き、細かくします。

2. 2

   黒にんにく、ピクルス、人参は、みじん切りにします。

3. 3

   ボウルに、鶏むね肉を入れ、おから、味噌、塩・こしょうを加え、よく揉み込みます。

4. 4

   卵を加え、よく揉み込みます。

5. 5

   黒にんにく、ピクルス、人参を加えます。

6. 6

   全体を揉み込み合わせます。

7. 7

   耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし、600Wのレンジで6分程加熱します。

8. 8

   レンジから取り出し、粗熱取り除きます。

9. 9

   切り分けます。

10. 10

    出来上がり〜♪