お弁当の隙間に＊おくらのハムチーズ巻き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
おくらのヘタを切り、濡れたままラップにくるみレンジで20秒加熱する。
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2
チーズのフィルムの上で、ハム、チーズ、おくらの順に重ねる。
写真はおくら横ですが縦にして下さい。
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3
密着するように巻き、フィルムの上からおさえる。
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4
好きな幅に切り分けピックで固定して完成！
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