ニシンのオイル漬けdeブロッコリー炒め♪ レシピ・作り方
材料（4人分）
- ニシンのオイル漬け（缶詰）
- 1切れ
- ∟漬け汁（オイル）
- 大2
- ブロッコリー
- 1株
- 玉ねぎ
- 1/2個
- にんにく
- 1片
- 鷹の爪
- 1本
- 塩・ブラックペッパー
- 少々
作り方
-
- 1
-
- ブロッコリーは、小房に分けます。
-
- 2
-
- ラップをし、レンジで1分加熱します。
-
- 3
-
- 玉ねぎは、薄切りにします。
-
- 4
-
- にんにくは、薄くスライスし、鷹の爪は輪切りにします。
-
- 5
-
- フライパンに、ニシンのオイル漬けのオイルを加え、火にかけます。
-
- 6
-
- にんにく、鷹の爪を加え、炒めます。
-
- 7
-
- 玉ねぎを加え、炒めます。
-
- 8
-
- ニシンを加え、炒めながら、身をほぐします。
-
- 9
-
- ブロッコリーを加えます。
-
- 10
-
- 塩・ブラックペッパーを加えます。
-
- 11
-
- 全体を炒め合わせ、火を止めます。
-
- 12
-
- 出来上がり〜♪
きっかけ
ニシンのオイル漬けの缶詰に野菜を加えて一品作ってみました。
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません