市販のルーを使わずに作るカレー（トマトベース） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎをみじん切りにする。

2. 2

   にんにくとしょうがをすりおろす。

3. 3

   鶏もも肉を一口サイズに切る。

4. 4

   鍋にオリーブオイル大さじ1を熱し、3を焼き目がつくまで火を入れる。

5. 5

   4に1と2を加え、玉ねぎがあめ色になるまで炒める。

6. 6

   5にトマト缶を開け入れ、塩を加えて、中火でに10分かける。

7. 7

   カレー粉と、ビーンズを入れて全体をかきまぜ、3分で火を止めれば完成！