キャベツとツナコーンのホットサラダ レシピ・作り方

作り方

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   まずは材料、コーン缶、ツナ缶、キャベツを用意。カロリー気になる人はノンオイル推奨。

2. 2

   キャベツ3枚の芯をとったものを、一つまみの塩を入れたお湯で30秒程、湯がいて冷水でしめ、２ｃｍ角にカットする。水分をのこさないようにギュッと絞りましょう。

3. 3

   ボウルに２を入れ、材料欄にある材料：ツナ、コーンと調味料：マヨネーズ、黒コショウ、塩、ガラムマサラを入れ和えます。

4. 4

   器に盛り付けてできあがり。黒コショウやガラムマサラは酒の肴にするのであれば材料欄にある量よりもたっぷり目でもいいと思います。