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チキンのトマト蒸し レシピ・作り方

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kumagoro
おいしいです

材料（3人分）

鶏のささみ
3本
トマト
1こ
にんにく
1かけ
オリーブオイル
大さじ1
塩
小さじ1
水
適量
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作り方

  1. 1
    鶏のささみをフライパンに入れ、肉の半分の高さになるまで水を入れる
    塩も加えて蓋をし、5分ほど蒸し焼きにする
  2. 2
    トマトとにんにくをすりおろしてフライパンに入れる。
    オリーブオイルを加えて、煮詰める
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯に

公開日：2013/04/20
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カテゴリ
ささみトマト全般

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kumagoro 子供のアレルギーと日々格闘、卵と乳製品を使わず料理を作ることが多いです。 こちらに載せているレシピも、牛乳は豆乳に代えておいしく作ることはできます。

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