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あさり鳥肉のお吸い物 レシピ・作り方

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takuya0826
あさりの鉄分と鳥肉の疲労回復。

材料(1人分)

あさり
10こ
鳥肉
一口大4こ
200ミリ
醤油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    あさりは砂だししておきます。

    鳥肉は、皮を含め一口大にきります。
  2. 2
    シリコン容器に材料を全部いれます。

    電子レンジで、3分チンします。
  3. 3
    一度取り出して混ぜるます。

    念のため、また、2分チンします。

    出来上がり

きっかけ

栄養いっぱい

公開日:2012/01/23

関連情報

カテゴリ
お吸い物
関連キーワード
あさり 鳥肉 お吸い物 鉄分
料理名
お吸い物

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