温野菜ツリーサラダ【こうや豆腐粉末がけ】 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料①②をよく混ぜて、レンジで加熱する。
   200w約1分30秒

2. 2

   さつまいもをレンジで加熱する。
   500w 1分の後、
   200w 約4分
   加熱後すぐつぶして、材料③を混ぜ合わせる。

3. 3

   冷凍ブロッコリーをレンジで加熱する。
   500w 約4分
   加熱後、茎が長い場合は短くカットする、

4. 4

   パプリカは、レンジで500w/50秒加熱する。
   加熱後、星の型でくり抜く。

5. 5

   ミニトマトは、半分にカットする。

6. 6

   2で混ぜたさつまいもを、ラップで包んで型を作り、写真のように皿に盛る。
   ブロッコリー→ミニトマト→パプリカの順に乗せていく。

7. 7

   上まで、3種類の野菜を乗せていく。
   残ったパプリカは、皿に乗せる。
   最後に、1で作ったこうや豆腐粉末を上から散らす。