ソイファイバー蒸しパン♪カロリー控えめ低脂質低糖質 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 小麦ファイバー 15g
- ベーキングパウダー 7g
- ラカント 17g
- モリンガパウダー【抹茶やココアパウダー】 3g
- たまご 一個
- お水 70g
作り方
- 1 全部耐熱容器に入れたら、ダマがないようによく混ぜる
- 2 600Wのレンジで3分20秒温める
-
3
お皿に取り出せばフカフカの蒸しパンの完成！
小麦ファイバーはカロリーほぼゼロなので卵と味付けのパウダーのカロリーだけです♡
食物繊維豊富なので便秘の方にも♡
簡単なのでおやつにも◎
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