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冬大根の葉は栄養満点!「大根葉のみそ汁」 レシピ・作り方

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Startrek
冬の大根菜(間引き菜)はビタミンやミネラルなど栄養の宝庫です。サッと火を通してたくさん戴ける味噌汁がオススメ。

材料(3~4人分)

大根菜
2株
なめこ
1/2袋 30g
油揚げ
1/8枚
日本酒
1/2カップ
500㏄
ほんだし
小さじ1
味噌
大さじ2
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作り方

  1. 1
    大根葉は根元を切り落として約3mmの長さにざく切り、なめこはザルに開けて水でサッと洗いヌメリを取って水を切り、油揚げは約3mm幅に細切りします。
  2. 2
    鍋に酒を入れて火にかけ、沸騰させてアルコールを飛ばしたら水と油揚げ、なめこ、ほんだしを加えて2分ほど煮ます。
  3. 3
    一旦火を止めて味噌を溶き、調味したら大根菜を放してもう一度火にかけひと煮立ちしたら火を止めます。
  4. 4
    お椀に盛って出来上がりです。

おいしくなるコツ

栄養分を逃さないように、サッと火を通すのがコツ。

きっかけ

瑞々しい大根菜が出ていたので。

公開日:2014/12/08

関連情報

カテゴリ
その他の味噌汁なめこの味噌汁
関連キーワード
朝食メニュー 栄養満点 ビタミン ミネラル
料理名
汁物

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Startrek 最近は投稿ご無沙汰です カミさんの介護と主夫しています それ以上にゴルフにハマっています              ~ 2020 6.20 ~

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