ヨーグルト入り♪アサイーボウル レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ぷう☆pou
我が家のアサイーボウルは、ヨーグルトを入れて、マイルド〜♪

材料(1人分)

冷凍アサイー 無糖タイプ
100g
バナナ
1本
ヨーグルト
1/4カップ
フルーツグラノーラ
1/4カップ
お好みのシリアル 今回は玄米フレーク
1/4カップ
はちみつ
小さじ1〜

作り方

  1. 1
    バナナの半分、アサイー、ヨーグルトをFPかミキサーに入れ、しっかり混ぜ合わせる。
  2. 2
    残りのバナナをスライスしてのせる。
    シリアルものせ、はちみつをかけて、完成♪

おいしくなるコツ

・甘さは、はちみつで調整するのをオススメいたします。加糖タイプのアサイーはフルーツと合わせると、かなり甘く感じました。 ・いちごやブルーベリーなど、ベリー系をプラスするとそれらしくなります。(今回はレーズン使用w)

きっかけ

病院の血液検査で貧血気味と言われてから、ずっとアサイーを愛用しています。 シャリシャリ冷たすぎるのは苦手なので、ヨーグルトを入れてマイルドに仕上げました。

公開日:2012/08/28

関連情報

カテゴリ
低カロリー主食
関連キーワード
ヘルシー 朝食 ダイエット 貧血
料理名
アサイーボウル

このレシピを作ったユーザ

ぷう☆pou 素敵なつくレポ、いつもありがとうございます♪ お返事遅れ気味で申し訳ありません 我が家は全般的に薄味&甘さ控えめですので、お好みで調整してくださいね♪ 2013年4月から夫婦でめちゃゆる糖質制限ダイエット始めましたw ・糖質OFFアドバイザー  ・生活習慣病予防アドバイザー ・健康食アドバイザー レシピの補足などなどお休み中ですが… http://poupou525.blog.fc2.com/

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする