なすは切ったらすぐに水に浸けます。タネのところがアクで黒くなるのを防ぎます。なすを炒めるときは油多めがコツです。炒めたあと日本酒で煮るのはスタートレック流。炒め煮では水を使わないのがポイントです。
朝のおかずは栄養バランスと食物繊維が大事です。定番なすの炒め煮に、舞茸とオクラをアレンジしました。
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