レンジで簡単作り置き♪もやしとしめじのナムル レシピ・作り方

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かっぺ4217
レンジで簡単に作れます。もやしとしめじのヘルシーナムルです。
にんにく、鶏ガラスープの素を気持ち多めにして、脂質、塩分を抑えました。
みんながつくった数 1件

材料（４人分）

もやし
１袋
しめじ
1/2個
ごま油
大１
おろしにんにく
大1/2
豆板醤
小1/2
鶏ガラスープの素
小１
白いりごま
適量(大1/2)
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1
    もやしはラップしてレンジで２分加熱してザルにあけて水気を絞る。
  2. 2
    しめじは根元を切り落としてほぐして耐熱ボールに入れてラップしてレンジで１分加熱する。そこに①と残りの材料を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成。
  3. 3
    できたても美味しいですが、冷蔵庫で軽く冷やすとより美味しくいただけます
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お使いの機種により加熱時間が異なる為、様子を見て加減してください

きっかけ

ある物で簡単に美味しくヘルシーに

公開日：2021/10/11
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カテゴリ
もやしナムル作り置きの野菜5分以内の簡単料理簡単おつまみ簡単夕食

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 1 件）

2022/08/29 10:05
美味しく出来ました！！
rogoy

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