あっさりヘルシー！ほうれん草の白和え❗️ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草を約1分ほど茹でたら水につけて冷まします。冷めたらほうれん草を絞って水気をきり、4センチ幅に切ります。

2. 2

   にんじんを細切りにして約5分ほど茹でます。

3. 3

   豆腐の水切りをします。
   豆腐を2枚重ねたキッチンペーパーで包み電子レンジの500Wで3分加熱します。出来たら少し冷蔵庫にいれて冷ましてください。

4. 4

   3を滑らかになるまでかき混ぜます。

5. 5

   4に★とほうれん草、にんじんをいれて混ぜたら完成です。