栄養たっぷり！イワシの蒲焼き❗️ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ★を器にいれてよく混ぜます。

2. 2

   キッチンペーパーでイワシの水気を拭きます。

3. 3

   イワシに片栗粉をまぶしサラダ油をひいたフライパンで裏表焼きます。焼く時は身の方から先に焼いてください。
   弱めの中火で2分ずつくらいが目安です。

4. 4

   1をイワシに回しかけます。フライパンを弱火で揺すりながらタレが煮詰まるまで加熱したら完成です。