材料１つで簡単作りおき♪レンジでピーマンおかか和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
少ない材料で簡単に美味しく作れます。
鰹節で水気を吸いつつ、風味付けもしてくれます。
みんながつくった数 2件

材料（１～２人分）

ピーマン
２個
鰹節
適量(軽くひとつかみ)

作り方

  1. 1
    ピーマンは種を取り除き、細切りにする。
    ラップしてレンジで１分半加熱してザルにあけて水気を切る。
  2. 2
    ボールに①、鰹節を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日：2020/12/08
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カテゴリ
5分以内の簡単料理その他○○で作れる（材料）糖質制限・低糖質ビタミンの多い食品の料理低カロリーおかず

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 2 件）

2021/04/22 11:04
簡単に作れるところが助かります。 あと一品欲しい時にうれしい一品でした(o^^o) ありがとうございましたーっ！！
じーえむ。
いつもレポありがとうございます！ またお待ちしてますね！
2020/12/29 18:06
お弁当のおかずに作りました。 レンジなので、簡単にできました！
ぽん27
美味しそうな写真&レポありがとうございます！ またお待ちしてますね♪

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