薩摩芋ぜんざい レシピ・作り方

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ビッグさん
砂糖を使わないで作る薩摩芋たっぷりのぜんざいでヘルシーなおやつ
みんながつくった数 1

材料(4人分)

薩摩芋
小2本
小豆あん(米麹で作った小豆餡)
カップ1.5
参照:1780036323
カップ2
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    薩摩芋は皮をむき、キューブ状や小さな一口サイズに切る。水につけて灰汁を出す。
  2. 2
    鍋に小豆餡と水と、水切りした薩摩芋をいれる。水量を全ての芋が水に十分浸るように調整する。
  3. 3
    火をつけて芋を柔らかく煮る。細かい白い泡(灰汁)をすくって捨てる。
    芋が柔らかくなるまで煮る。
  4. 4
    塩をひとつまみいれて、甘味ととろみを好みで調整する。
    椀に盛り付ける。

おいしくなるコツ

カロリーを気にしないようなら、市販の粒あんを使ってもOK。市販の粒あんには柔らかさがいろいろありますが、餡の1.5~2倍の水でのばしてください。

きっかけ

小豆と乾燥米麹を使って、砂糖無しでも甘い餡が作れます。1780036323 これを使ったカロリー減のおやつ作り

公開日:2020/07/25

関連情報

カテゴリ
ぜんざい

このレシピを作ったユーザ

ビッグさん 楽レピで皆さんからたくさんのお料理を教わってます~いろいろな新鮮アイディアを見つけて 作ってみる(宿題する)のが大好きです♪

つくったよレポート( 1 件)

2023/01/11 21:17
鏡開きなのでお餅も入れてみた♪って言ってもここ数年お餅つきが出来なくて切り餅が中に入ったなんちゃって鏡餅だけどw‪熊本のいきなり団子みたいで美味しかったです♡
yayucoti
知ってますぅ~いきなり団子!大好きです 本場のなかなか買えないのですが yayucotiさんのぜんざいの美味しさスッゴク伝わります 我が家はここ何年も餅無し正月

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