レンジで簡単ヘルシー子供にも美味しいおつまみチキン レシピ・作り方
材料（２人分）
- 鳥もも肉
- １枚
- 片栗粉
- 適量(大２)
- 酒
- 大１
- 塩コショウ
- 少々
- ●ケチャップ
- 大３
- ●砂糖
- 小１/２
- ●醤油
- 小１
- ●酒
- 大１
- ●すりごま
- 大１～２
作り方
-
- 1
- 肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩コショウ、酒をふって軽くもむ。片栗粉をまんべんなくまぶす。平らな耐熱皿に肉を並べ、ふんわりラップしてレンジで４分加熱する。
-
- 2
- 中まで火が通ったら、予め混ぜておいた●で熱いうちに和える。全体的に味が馴染んだら完成。
おいしくなるコツ
加熱時間は肉の大きさやレンジの機種により異なります。
きっかけ
あるもので簡単に美味しくヘルシーに
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