レンジで簡単作りおき！豆苗と油揚げの弁当用ごま和え レシピ・作り方
材料（２人分）
- 油揚げ
- １枚
- 豆苗
- １パック
- すりごま
- 適量(大１)
- 本だし顆粒
- 小１
作り方
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- 1
- 豆苗は３cm長さに切り、油揚げは1x2cm サイズくらいに切る。合わせてラップしてレンジで１分加熱し、水気を絞る。
-
- 2
- ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成。
おいしくなるコツ
糖質オフのごま和えです。糖質を気にしない方は好みで分量外の砂糖を②の行程で小１程度加えてみてください
きっかけ
あるもので簡単に美味しくヘルシーに
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糖質を抑えたヘルシーなごま和えです！