簡単！ヘルシー♪人参とハムの海藻サラダ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
- ひじき
- 戻した物、ひとつかみ
- ワカメ
- 戻した物、ひとつかみ
- 人参
- 15cm
- スライスハム
- ４枚
- 鰹節
- ひとつかみ
- すりごま
- 大１
- オリーブ油
- 大１
- 砂糖
- 小１/２
- 醤油
- 大１と１/３
- 酢
- 大２
- おろしニンニク、おろし生姜
- 各小１～２
作り方
-
- 1
- ひじきは分量外の沸騰した湯でさっと湯がいて水気を切る。ワカメは食べやすい大きさに切る。ハムは細かく切る。人参は３cm長さの千切りにして、レンジで３分加熱して水気を絞る。
-
- 2
- ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です！
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