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豆腐で節約&ボリュームアップ♪めんつゆで簡単親子丼 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
かっぺ4217
安価でヘルシーな豆腐を使って、かさまし。
めんつゆで簡単においしく作れます!
みんながつくった数
2
件
材料(2人分)
卵
2個
絹ごし豆腐
100g
鳥もも肉
70g
玉ねぎ
小さめ1個
水
1カップ
めんつゆ
3倍濃縮、大2
ご飯
丼2杯
作り方
1
肉は余分な脂を切り落とし、1~2cm角に切る。玉ねぎは薄切り、豆腐は2cm角に切る。
2
フライパンに肉の皮を下に入れてさっと炒める。表面に火が通ったら、ご飯、卵以外の材料を入れて蓋をして煮詰める。煮立ったら3~5分煮る。
3
玉ねぎがしんなりして、全体的に味が馴染んだら、溶き卵を回し入れて蓋をしてすぐに火を止めて30秒くらい蒸らす。卵が好みの硬さに固まったら、予め丼によそっておいたご飯の上に乗せて完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
あるもので簡単においしくヘルシーに
公開日:2019/12/26
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鶏丼
簡単夕食
100円以下の節約料理
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玉子丼
このレシピを作ったユーザ
かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
つくったよレポート(
1
件)
2021/01/28 08:17
お豆腐、いっぱいあったんでさらに、乗せられる側にも採用wちっと汁気多かったかなでもスプンではふはふっとおいしくいただきました。ヘルシー、満足小鉢をドウモゴチ様!
johnny_bean
美味しそうにアレンジ♪ レポありがとうございます! またお待ちしてますね♪
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鶏肉
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