簡単&ヘルシー！ブロッコリーとキノコのレンジ蒸し レシピ・作り方

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かっぺ4217
旨味たっぷりの一品です！

材料（２人分）

ウインナー
４個
しめじ
１個
エリンギ
５cm長さ、３本
ブロッコリー
子房を６個
バター
10g
酒
大１/２
醤油
小１

作り方

  1. 1
    エリンギは細切り、しめじは根元を切り落としてほぐす。ウインナーは斜め切りにする。
  2. 2
    ボールに①、ブロッコリー、酒、バターを入れて、さっと混ぜてラップしてレンジで３分くらい加熱する。全体的に熱が通ったら醤油を入れて混ぜる。皿に盛り付けて完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/06/15
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カテゴリ
ソーセージ・ウインナー簡単おつまみ簡単夕食食物繊維の多い食品の料理その他の電子レンジで作る料理

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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