豆腐と青菜のとろり煮 レシピ・作り方

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ビッグさん
夜9時すぎたら軽くて胃にもたれない温かい食事を。でも野菜も大豆たんぱくもしっかり摂取です。
みんながつくった数 10

材料(2人分)

絹豆腐
1丁
青菜(ホウレン草、小松菜)
2/3袋
出汁
400cc
醤油
大さじ3~4
みりん
大さじ2
大さじ1
ひとつまみ
おろし生姜
小さじ2
片栗粉
小さじ2
20cc
すり胡麻
小さじ2/3

作り方

  1. 1
    ホウレン草は、茹でて流水下で冷やし固く絞っておく。根部を切り落とし、3cmに切る。
  2. 2
    片栗粉と水を小鉢に入れて良く混ぜておく。(つゆにとろみをつけるため用意)
  3. 3
    鍋にだし汁を沸かし、醤油、みりん、酒、塩を入れる。お玉で豆腐をパックから少しずつすくって鍋に加える。(形や大きさはバラバラで)
  4. 4
    豆腐が温まったら、ホウレン草を加える。おろし生姜の半量を鍋に加え溶かす。つゆの味をみて、味を決める。
    火を止めて、作り方2を回しかけとろみをつける。
  5. 5
    スープ皿に盛付て、中央に
    残りのおろし生姜を飾り、すり胡麻をふる。

おいしくなるコツ

豆腐を入れると味が薄まりますので、作り方3で鍋につゆを作る時は、少し濃いめに作って下さい。

きっかけ

夜遅い食事つくり

公開日:2019/03/21

関連情報

カテゴリ
絹ごし豆腐ほうれん草
料理名
豆腐と青菜のとろり煮

このレシピを作ったユーザ

ビッグさん 楽レピで皆さんからたくさんのお料理を教わってます~いろいろな新鮮アイディアを見つけて 作ってみる(宿題する)のが大好きです♪

つくったよレポート( 5 件)

2020/11/17 19:46
これは体が温まる! そして胃に優しい感じでおじいちゃんも喜んでいました♪
SISTER OF TANAKA
たくさんの楽天レシピの中から作って下さりありがとう おじいちゃんも満足のあったかとろり煮はこれからの季節にぴったりです また作ってあげて下さいね
2019/08/05 22:02
バ~ン!wwwまな板なしで作った❤・・❤ほうれん草♪豆腐屋さんの絹を買って来て作った♪胃に優しくて美味しい!生姜を全て入れてしまったので(汗)、紅生姜乗せたw
ジョン・リーバス
紅生姜入りに笑ってしまいました!キレイね~ まな板なしで作れたなら これキャンプ料理にもなるわネ いつも楽しいレポありがとー

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