レンジで簡単作りおき！キャベツと人参のおかか和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
彩りもキレイ。あと一品欲しい時に便利です！

材料（２～３人分）

キャベツ
握りこぶしひとつ分
人参
３㎝
鰹節
軽くひとつかみ
めんつゆ
４倍濃縮、小１
すりごま
大１/２

作り方

  1. 1
    キャベツはざく切り、人参は細めの細切りにする。
    耐熱ボールに合わせて入れて、ラップしてレンジで２分加熱して水気を絞る。
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/03/05
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カテゴリ
作り置き・冷凍できるおかずその他の電子レンジで作る料理すきまおかず5分以内の簡単料理ベジタリアン

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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